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很多朋友在健身时身体关节经常会发出响声,不知道可不可以继续训练,我宇宙丹今天就统一说一下。一般来说,像是关节,手指,手腕等长时间没有运动。

已经43岁的蒋勤勤,素颜状态良好,真是天生的美人。网友也纷纷惊叹:43岁的蒋勤勤,生产时还是这么美丽,素颜无瑕疵。

宇宙丹常见的宣传和流行的认知里面,提及关于防身与格斗技术的关系,绝大多数都是具有误导性的,很多人都以为“学格斗可以防身”,毕竟电影里都是这么演的。

今天宇宙丹要说的题目是:反射!我要讲的可不是物理学中的光反射,而是指身体在受到一定刺激后做出的生理反射。

最近宇宙丹在网上看到一个妹子的减肥法,竟是用两瓶矿泉水瘦下来的,原来她是用矿泉水配合简单的运动瘦下10斤的,一起来看看吧!

打羽毛球流汗好处多,夏天,我们都恨不得天天躲在“空调房”里享受夏日的凉快,但这导致了夏天本该是出汗的季节,你却出不了汗!

练习瑜伽久了的老鸟们都知道热情会有高低起伏。如果你想走得更远并保持规律的瑜伽练习,宇宙丹这里有几个需要提升的态度来帮助你。

据说80%的人健身都是这样的,他们刚开始健身都是激情满满。男的希望自己练成彭于晏,女的希望自己练成维密天使。

想要成功减肥?先让你的胃“瘦下来”!管不住嘴,确实挺可怕的!可是作为天生的吃货,对食物有一种无法释怀的好感怎么办?

黄伟立,81岁,原从事饮食业现已退休,习武时间67多年。我叫黄伟立,出生于1936年,今年已经有81岁了。

陈灿明,53岁,原从事外贸工作,习武时间30多年,鸿明国术馆。7岁那年,我在中山公园的灯光球场看到了佛山武术队的表演,便记下了他们的招式回家偷偷的练习。

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