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健身的时候关节发出异响是怎么回事?导致关节异响的原因

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发表时间:2018-10-07 18:02作者:宇宙丹

很多朋友在健身时身体关节经常会发出响声,不知道可不可以继续训练,我宇宙丹今天就统一说一下。一般来说,像是关节,手指,手腕等长时间没有运动,在伸展和扭转的时候会发出响声,说明该处有压力,我们需要伸展释放,这是正常的声响。


有时做深蹲,硬拉的时候,腿部关节会发出声响,这叫做“关节弹响”。出现这种状况的时候,我们首先分清声响,是生理性还是病理性。


病理性关节弹响.jpg


生理性关节弹响


仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。


生理性关节弹响.jpg


病理性关节弹响


它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性 等多种,其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的,多数伴有疼痛或不适感,并且都是可以连续发生的。


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